Las frambuesas o fresas son una excelente fuente de acido fólico, potasio, fibra, vitamina C y manganeso. Todos los frutos rojos se pueden congelar para utilizar en smoothies.

Sirve 2

• 1/2 taza de frambuesas o fresas 
• 2 tazas de agua muy fría ( si queda muy espeso le puedes poner mas agua, también puedes usar leche de almendra)
• 1 kefir o yogurt griego ( En España me encanta la marca XANCEDA)
• unos 10 anacardos ( México nuez de la india) o una cucharadita de crema de anacárdo
• 1/2 plátano congelado
• 1/2 cucharada de goji berries OPCIONAL
• vainilla en polvo