Aunque ahora estemos en pleno otoño –época clásica de gripes y resfriados– querremos tener la receta de este batido a mano para fortalecer nuestro sistema inmunológico. La realidad es que no podemos evitar estar en contacto con virus y bacterias, ya que se encuentran en todos lados y es imposible no entrar en contacto con millones todos los días. Así que lo único que podemos hacer es fortalecer nuestro sistema inmunológico para que él se encargue de defendernos y mantenernos sanos a lo largo del otoño e invierno.

Así que les presento una bebida con alto contenido de vitamina C, junto con una bomba de vitaminas y minerales, acompañada de agentes anti-inflamatorios y compuestos que combaten o ayudan a tu cuerpo a ganar la guerra contra los virus y bacterias.

INGREDIENTES

• 2 vasos de agua fría (o bebida de coco)
• 1 yogurt de coco (o crema de coco)
• 1/2 mango
• 1 naranja
• 1/4 de zanahoria
• 1 cucharada de colágeno
• 1 cucharadita de cúrcuma

A la batidora con algo de hielo y ¡a disfrutar!