Si abres cualquier revista sobre deporte, belleza o salud, lo primero que te encuentras siempre es cantidad de información sobre cómo bajar de peso, con todas estas “dietas milagro” famosas, planes de ejercicio y productos farmacéuticos. Y tú, que ya…
Como atletas, tendemos a preocuparnos más en el ANTES del ejercicio (qué comer para que nos dé energía, qué beber…), y muchas veces nos olvidamos o le restamos importancia al DESPUÉS. Contar con un buen programa para recuperarte de una…
Llevas una hora de ejercicio, exigiendo al máximo a tu cuerpo. Te queda poco para terminar, pero entonces tu pareja de entrenamiento te reta a un último sprint de un minuto. Para no parecer débil aceptas. Empiezas la carrera…
