Te comparto esta receta de smoothie que puedes tomar de desayuno, snack o merienda.Ingredientes:-1/2plátano verde-1/3 de taza de yogurt griego o kéfir -@jarmino_food Beauty Collagen-1 cda. de semillas de lino-germinados de brócoli-1 taza de fresas (congeladas o normales)-pizca de canela-1 taza de…
También mantiene equilibrada la insulina y te hacen que te sientas satisfecha por más tiempo. Esta ensalada incluye grasas saludables del aceite de oliva y las nueces, para balance hormonal. Por último, crucíferas para función hepática (DIM). Para los tomates…
A lo largo de la vida aprendemos muchas cosas: a escribir, leer, sumar, y más adelante, aprendemos a sacar raíces cuadradas, hacer nuestros impuestos, o lo que dice la constitución. Pero nadie nunca nos enseña cómo ser mujer. Aquí te…
SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS OPTIMIZADO: Sirve 2 Ingredientes: 1 taza de frutos rojosgerminados de brócoli1 taza bebida de almendra@jarmino_food beauty collagen1 plátano1 cucharada de Semillas de lino canela o vainilla1 cucharada de crema de almendra 1 1/2 taza de hielos Licúas…
Un smoothie puede ser una excelente opción para obtener todos los nutrientes y grupos de alimentos que necesitas, de forma rápida y conveniente. Puedes tomarlos de desayuno, snack o si así lo deseas.Pero es muy importante que sepas cómo con…
El tener niveles altos o erráticos de glucosa, genera inflamación, envejecimiento prematuro en manos de los AGEs, antojos, mente nublada, producción excesiva de insulina, sobrepeso y síndrome metabólico. Aquí te comparto mis 10 consejos para evitar montañas rusas en tus…
La calidad de tu pelo dependerá de tu genética, hormonas, nivel de estrés y estado nutricional. Aquí 10 consejos para lucir una melena espectacular. 1. Mide tus niveles de FERRITINA , que no estén por debajo de 70 ng/mL. Consume…
Les voy a compartir mi secreto para la piel. Desde que lo tomo veo una gran diferencia con problemas de acné, más luminosidad, la piel más limpia y en general mejor calidad que con cualquier otra cosa. Lo he diseñado…
1. Usa protector solar TODOS los días (preferiblemente mineral y sin NANO partículas). Este es el mejor consejo que te puedo dar para cuidar la piel de la cara. El 80% de daño que sufre nuestra piel (arrugas, inflamación, hiperpigmentación,…
LAS ACEITUNAS Me llama mucho la atención y al mismo tiempo me genera confusión cada vez que algún español me dice que no come aceitunas porque engordan mucho. Desde hace tiempo las aceitunas se han considerado un alimento prohibido en…
