Panqué/Bizcocho de plátano. NECESITAS: 2 tazas de harina de avena (se puede utilizar cualquiera que no tenga gluten) 3/4 de cucharadita de bicarbonato 1/2 de cucharadita de sal 3 cucharadas de azúcar de coco o alulosa 3 plátanos ( 1…
Mi chocolate caliente NECESITAS: 1 taza de leche de anacardo o Almendra 1 cucharadita de Jarmino beauty collagen 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 1 cucharadita de fruto del monje, eritritol o alulosa (si no tienes nada de…
Sé que estas fechas pueden causarte un poco de confusión respecto a la comida. Pero las fiestas navideñas y de fin de año, son para que las disfrutes con amigos y familia ¡sin preocupaciones! De una vez deshazte de la…
Ingredientes: · 1 ½ tazas de quinoa seca (ideal dejar remojando por la noche, recuerda que si la dejas remojando cuando la cocinas estará lista mucho más rápido) · 3 tazas de caldo de verduras o caldo de hueso ·…
Aunque ahora estemos en pleno otoño –época clásica de gripes y resfriados– querremos tener la receta de este batido a mano para fortalecer nuestro sistema inmunológico. La realidad es que no podemos evitar estar en contacto con virus y bacterias,…
Acerca de la ovulación... La ovulación es un signo vital de salud en mujeres de entre 15 y 50 años, esta nos habla sobre una correcta función endocrina y gonadal, y es necesaria para un equilibro de las hormonas femeninas.…
Hoy te quiero hablar acerca de estas dos etapas, lo que cada una significa para tu cuerpo y algunos consejos para que aprendas a navegarlas. PERIMENOPAUSIA La PERIMENOPAUSIA es una época de turbulencia hormonal en la mujer, generalmente sucede entre…
Te comparto esta receta de smoothie que puedes tomar de desayuno, snack o merienda.Ingredientes:-1/2plátano verde-1/3 de taza de yogurt griego o kéfir -@jarmino_food Beauty Collagen-1 cda. de semillas de lino-germinados de brócoli-1 taza de fresas (congeladas o normales)-pizca de canela-1 taza de…
También mantiene equilibrada la insulina y te hacen que te sientas satisfecha por más tiempo. Esta ensalada incluye grasas saludables del aceite de oliva y las nueces, para balance hormonal. Por último, crucíferas para función hepática (DIM). Para los tomates…
A lo largo de la vida aprendemos muchas cosas: a escribir, leer, sumar, y más adelante, aprendemos a sacar raíces cuadradas, hacer nuestros impuestos, o lo que dice la constitución. Pero nadie nunca nos enseña cómo ser mujer. Aquí te…
