Como atletas, tendemos a preocuparnos más en el ANTES del ejercicio (qué comer para que nos dé energía, qué beber…), y muchas veces nos olvidamos o le restamos importancia al DESPUÉS. Contar con un buen programa para recuperarte de una…
Llevas una hora de ejercicio, exigiendo al máximo a tu cuerpo. Te queda poco para terminar, pero entonces tu pareja de entrenamiento te reta a un último sprint de un minuto. Para no parecer débil aceptas. Empiezas la carrera…
Este es el artículo sobre el azúcar puesto en el blog Strawberry with Lemon by Rosana y Silvia Pérez que escribimos juntas :) Un día cualquiera en la consulta de Bea: TU: Bea, ¿Puedo comer frutos secos y aguacate? ¿Aceitunas no…
¡Se acabó el frío! ¡Por fin! Ya estamos en una nueva estación, las plantas empiezan a florecer y los campos se llenan de verduras y hortalizas verdes. Después de un largo invierno caracterizado por alimentos pesados, calóricos y por una…
-Una taza de Té Matcha equivale a 10-20 veces los antioxidantes del té verde. -La catequina (EGC) es el antioxidante presente en el té verde cosa que le ha dado muy buena fama ya que se sabe que es particularmente…
Se me antoja… Dulce - Posible deficiencia nutricional: Cromo - Cuando consumimos azúcar refinada o hidratos de carbono sencillos (todo lo blanco, empaquetado y procesado) nuestros niveles de azúcar en la sangre se disparan y el páncreas segrega altos niveles…
¡Qué frío hace en la calle! ¡Se te congelan la cara y las manos! Luego entras en casa y el contraste con la calefacción es enorme, más el clima seco de algunas ciudades como Madrid… Lo acaba notando sobre todo…
La manera más fácil de combatir un resfriado es construir tu sistema inmunológico, si está fuerte podrá combatir los virus y las bacterias de una manera eficiente y así no te enfermarás. Como siempre digo, la salud se contsruye y…
Handmade Beauty by Diana Burillo Mi segundo hogar, aquí compro todos los productos de belleza (PURANIC). Además me hago la manicura, pedicura y faciales. Todos los productos son naturales o ecológicos. El lugar es una monada y el servicio es…
1- Un vaso de agua de limón en ayunas. Esto te ayudará con la digestión. Debido a su composición atómica similar a la saliva y al ácido clorhídrico de los jugos digestivos, alienta al hígado para producir bilis, un ácido…
