Las cerezas 

image1

Amo las cerezas, ya sean en versión roja o amarilla, las cerezas contienen una explosión de antioxidantes que te permiten sentirte y verte joven. Contiene antocianinas y quercetina, y también es antihistamínica, lo que reduce las alergias. Las cerezas son de los alimentos más anti-inflamatorios que existen, cargadas en vitamina C y con una dosis potente de beta-carotenos. También contienen melatonina, que regula los ciclos de sueño y hace que duermas mejor.

Smoothie de cerezas

smoothie cereza (1)

Ingredientes

1 + 1/2 cup de leche de coco (o más) o de almendra
1/2 cucharita de esencia de vainilla
1/2 plátano congelado, 1 dátil
1 puño de cerezas (entre más mejor)
pizca de sal

Opcional: siempre recomiendo utilizar alguna proteína, puede ser semillas de cáñamo o de chia. También es importante que los batidos estén muy fríos, ya sea que las frutas las tengas  congeladas o añadas hielo.

A la batidora