¿Quieres cambiar tus hábitos pero no sabes como empezar? Si todo lo relacionado con la salud te suena muy complicado este curso es para ti. Es un curso dedicado a principiantes en el cual hablaremos de lo básico para tener un estilo de vida saludable. A lo largo del curso aprenderás cómo cocinar cereales integrales, cómo utilizar legumbres de una manera saludable, haremos una demostración de cómo hacer leche de almendra y aprenderás todo lo que necesitas saber para en este 2017 cambiar tus hábitos, convertirte en la mejor versión de ti misma y alcanzar un peso ideal
Temas
La salud ¿por qué es importante?
¿Qué nos ha llevado a esta crisis de obesidad y enfermedades degenerativas?
El fin de las dietas y el nuevo paradigma en cuestión de alimentación
Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta ideal para el ser humano
El azúcar ¿cuáles son las mejores opciones? ¿cómo bajar de peso?
La proteina animal vs la proteina vegetal.
Las legumbres y cereales integrales
Los lácteos ¿cómo hacer leche vegetal?
Los 12 alimentos que deben de formar parte de tu alimentación
Recetas
