CORTISOL 2.0

Todos sabemos que el estrés es malo para nuestra salud, y que a veces incluso puede terminar con nosotros. ¿Pero sabías que también daña tu balance hormonal, debilita tu sistema inmunológico, acaba con tu vida sexual y daña tu cerebro? La hormona maestra detrás del estrés es el cortisol. La función del cortisol es extremadamente importante, ya que te mantiene vivo, te levanta por las mañanas y es la hormona alpha que impulsa o somete a las demás hormonas. Es secretada por las glándulas suprarrenales, y supone un mecanismo de defensa que ha evolucionado y se ha adaptado desde la época de las cavernas. A corto plazo, las hormonas del estrés son necesarias si hay un peligro inminente, pero a largo plazo, son letales para nuestra salud, creando una cascada de problemas como sobrepeso, afecciones cardiovasculares, envejecimiento prematuro, problemas digestivos, cansancio crónico, declive mental y un constante deterioro y debilitamiento del sistema inmune.

Mi curso anterior sobre el cortisol llegó a su edición 32, cuando decidí finalizarlo y evolucionar a la siguiente versión: cortisol 2.0. Esta nueva versión lleva dos años cocinándose y detrás hay mucha investigación, ya que para mí durante estos años me he tenido que enfrentar a periodos frecuentes de estrés. Este curso es mi viaje a través del descubrimiento personal, profesional y mi labor de investigación.

Aunque la base es el primer curso del cortisol, esta versión evolucionada es un poco más extensa y práctica, poniendo más énfasis en las cosas que me he dado cuenta de que realmente funcionan. En el curso anterior tocaba por encima la parte emocional y mental, sin embargo, al llevar un glucómetro varios meses me di cuenta de que había dos factores aún más importantes que la comida: el sueño y las emociones. Así que en este curso verás más énfasis en la parte mental.