1. ¿Qué debemos comer?¿ Existe un consenso en el mundo de la nutrición y la salud? Olvídate de las dietas
2. Limpia tu cuerpo. Programa Detox
3. La importancia del desayuno. Cómo hacer batidos
4. El azúcar. Los antojos y la posible adicción a la comida. Plan de alimentación de 10 días para eliminar los antojos
5. Los hidratos de carbono son saludables
6. Los tabiques que construyen tu cuerpo: las proteínas
7. Cómo bajar de peso de una manera saludable. El metabolismo. Reto 10 días operación bikini for life
8. Los lácteos, el calcio y la osteoporosis. Cómo hacer leche vegetal
9. La inflamación: el asesino silencioso. Plan de alimentación anti-inflamatorio
10. El macronutriente que destruye o fortalece: las grasas
11. Los superalimentos. Cómo incluirlos en la dieta
12. Cambiando hábitos: cómo leer las etiquetas
