Ensalada de Quinoa Mediterránea Ingredientes: 1 taza de Quinoa sin cocer 1/4 de taza de queso feta 2 tazas de agua 1 tomate picado en cuadros 1/4 de cebolla morada finamente picada 1 pepino picado en cuadros pequeños 1/4 de…
Ensalada de alubias blancas con limón Ingredientes: • 3 tazas de alubias blancas• 2 tazas de edamame congelado sin cáscara.• 1 taza de alcachofas marinadas, cortadas en cuartos.• 3 cucharadas de alcaparras.• 3 cucharadas de cebolletas, picadas.• 2 cucharaditas de…
También mantiene equilibrada la insulina y te hacen que te sientas satisfecha por más tiempo. Esta ensalada incluye grasas saludables del aceite de oliva y las nueces, para balance hormonal. Por último, crucíferas para función hepática (DIM). Para los tomates…
