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Qué nos dice la ciencia sobre la prevención del cáncer de mama?
Qué nos dice la ciencia sobre la prevención del cáncer de mama?
   Siempre me ha sorprendido mucho que todos los esfuerzos están enfocados en curar no en compartir toda la evidencia que ya tenemos sobre lo que podemos hacer para prevenir.... Leer más...
El sexo no eres tú, son tus hormonas
El sexo no eres tú, son tus hormonas
Sexo y hormonas La atracción sexual es algo puramente hormonal. Cuando deseas a alguien es gracias a la dopamina, noradrenalina y otros neurotransmisores. Mientras estás coqueteando ciertas hormonas conocidas como FEROMONAS... Leer más...
10 superfoods para mejorar tu salud
10 superfoods para mejorar tu salud
Los superfoods entran en una categoría especial dentro de los alimentos debido a sus altísimos niveles de nutrientes. Mucha gente me dice que esto de los superfoods es sólo una... Leer más...
Dime qué se te antoja y te diré por qué, y como solucionarlo
Dime qué se te antoja y te diré por qué, y como solucionarlo
Se me antoja… Dulce – Posible deficiencia nutricional: Cromo o exceso de sal – Cuando consumimos azúcar refinada o hidratos de carbono sencillos (todo lo blanco, empaquetado y procesado) nuestros... Leer más...
Cómo nutrir el sistema inmune. Los superfoods
Cómo nutrir el sistema inmune. Los superfoods
Mientas estaba peleando la batalla contra la borrelia, pasaba mis mañanas investigando sobre alimentos y otras estregarías que ayudan a mediar la respuesta inflamatoria, recudir estrés oxidativo, mejorar la respuesta... Leer más...
10 formas naturales de evitar y/o combatir un resfriado
10 formas naturales de evitar y/o combatir un resfriado
La  manera más fácil de combatir un resfriado es construir tu sistema inmunológico,  si está fuerte podrá combatir los virus y las bacterias de una manera eficiente y así no... Leer más...
10 consejos (científicamente comprobados) que mejoran la calidad de tu piel (y uno no comprobado).
10 consejos (científicamente comprobados) que mejoran la calidad de tu piel (y uno no comprobado).
1.Utliza cosmética efectiva y natural  MI marca favorita es RINGANA, cosmética austriaca, natural y altamente efectiva  Mis recomendaciones  Limpiadora, tónico, serum+ vitamina C https://beatrizlarrea.ringana.com/produkt/fresh-adds-glow/?lang=en Hoy sabemos que el sol no... Leer más...
4 consejos clave para construir una buena salud metabólica
4 consejos clave para construir una buena salud metabólica
El santo grial del peso y el bienestar: tu salud metabólica  El metabolismo es simplemente la eficiencia de tu cuerpo al producir energía, o sea en utilizar materia prima de... Leer más...
10 consejos para tener una melena espectacular.
10 consejos para tener una melena espectacular.
La calidad de tu pelo dependerá de tu genética, hormonas, nivel de estrés y estado nutricional. Aquí 10 consejos para lucir una melena espectacular. 1. Mide tus niveles de FERRITINA... Leer más...
El desayuno determinará el resto de tu día
El desayuno determinará el resto de tu día
  La importancia del desayuno Como su propio nombre indica, el des-ayuno rompe tu ayuno circadiano. Lo ideal es consumir tu primera comida un par de horas después de despertar.... Leer más...
Todo sobre el estrés y sus hormonas. ¿Qué es el cortisol?
Todo sobre el estrés y sus hormonas. ¿Qué es el cortisol?
Todo sobre el estrés y sus hormonas. ¿Qué es el cortisol? El estrés es eso que sientes cuando cuando las exigencias de la vida son superiores a tu capacidad para... Leer más...
10 factores que aceleran el envejecimiento después de los 40 y qué hacer al respecto
10 factores que aceleran el envejecimiento después de los 40 y qué hacer al respecto
Hay diez factores que hacen que el envejecimiento empiece a manifestarse a partir de los cuarenta años, que aceleran el envejecimiento biológico.   El factor músculo: con el tiempo vas... Leer más...
¿Por qué insisto con el Té Matcha o verde?
¿Por qué insisto con el Té Matcha o verde?
    Aquí tienes varias razones por las que si o si tienes que tomar te matcha 🍵 o verde:   Matcha y el sistema inmunitario 1- Ayuda a prevenir y... Leer más...
LOS MINERALES DE LA BELLEZA
LOS MINERALES DE LA BELLEZA
Todos siempre pensamos en las viaminas y en dónde podemos conseguirlas. Sin embargo nos olvidamos que el 95% de las actividades del cuerpo utilizan minerales. Nuestra bioquímica, salud y belleza... Leer más...
¿CÓMO GANAR LA BATALLA CONTRA LOS RADICALES LIBRES?
¿CÓMO GANAR LA BATALLA CONTRA LOS RADICALES LIBRES?
Seguro has escuchado hablar sobre los radicales libres, y ya sabes que son nuestro enemigo si quieres mantenerte sana y joven por más tiempo. ¿Pero te has preguntado qué son?... Leer más...
¿Por qué Los 1000 Días de Mamá?
¿Por qué Los 1000 Días de Mamá?
«1000 días para toda la vida. Un mejor futuro nace en la primera infancia»CAMPAÑA UNICEF¿POR QUÉ MI PROGRAMA DE LOS 1000 DÍAS? 1. Por los niños, que son inocentes y... Leer más...
Mi Glowing Green Juice
Mi Glowing Green Juice
Les voy a compartir mi secreto para la piel. Desde que lo tomo veo una gran diferencia con problemas de acné, más luminosidad, la piel más limpia y en general... Leer más...
Usa estos 6 consejos para optimizar tus smoothies.
Usa estos 6 consejos para optimizar tus smoothies.
Un smoothie puede ser una excelente opción para obtener todos los nutrientes y grupos de alimentos que necesitas, de forma rápida y conveniente. Puedes tomarlos de desayuno, snack o si... Leer más...
Smoothie Optimizado de frutos rojos.
Smoothie Optimizado de frutos rojos.
SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS OPTIMIZADO: Sirve 2 Ingredientes: 1 taza de frutos rojos germinados de brócoli 1 taza bebida de almendra @jarmino_food beauty collagen 1 plátano 1 cucharada de Semillas de... Leer más...
10 cosas que toda mujer debería saber
10 cosas que toda mujer debería saber
A lo largo de la vida aprendemos muchas cosas: a escribir, leer, sumar, y más adelante, aprendemos a sacar raíces cuadradas, hacer nuestros impuestos, o lo que dice la constitución.... Leer más...
Perimenopausia y Menopausia, te las presento
Perimenopausia y Menopausia, te las presento
Hoy te quiero hablar acerca de estas dos etapas, lo que cada una significa para tu cuerpo y algunos consejos para que aprendas a navegarlas. PERIMENOPAUSIA La PERIMENOPAUSIA es una... Leer más...
10 consejos para optimizar tu ovulación
10 consejos para optimizar tu ovulación
Acerca de la ovulación… La ovulación es un signo vital de salud en mujeres de entre 15 y 50 años, esta nos habla sobre una correcta función endocrina y gonadal,... Leer más...
10 consejos para cuidar de tu salud durante las fiestas de fin de año.
10 consejos para cuidar de tu salud durante las fiestas de fin de año.
Sé que estas fechas pueden causarte un poco de confusión respecto a la comida. Pero las fiestas navideñas y de fin de año, son para que las disfrutes con amigos... Leer más...
5 consejos para NO ponerte a dieta
5 consejos para NO ponerte a dieta
5 Consejos para NO ponerte a dietaHoy sabemos que las dietas nos han fallado. Tenemos cientos de dietas milagro, de libros y de suplementos y todo tipo de pócimas mágicas... Leer más...
THE BEAUTY OF FALL
THE BEAUTY OF FALL
¡Hola! BIENVENIDOS AL OTOÑO. Ya los días son más cortos, la luz más opaca y el aire se enfría. Seguramente puedes sentir la luminosidad del verano escapándote de tu piel.... Leer más...
EL SUPERALIMENTO DEL MEDITERRÁNEO
EL SUPERALIMENTO DEL MEDITERRÁNEO
Me llama mucho la atención y al mismo tiempo me genera confusión cada vez que algún español me dice que no come aceitunas porque engordan mucho. Desde hace tiempo las aceitunas se... Leer más...
EL ALIMENTO DE LOS DIOSES: el CACAO
EL ALIMENTO DE LOS DIOSES: el CACAO
El alimento estrella del Imperio Maya y el oro de los Aztecas Según la mitología azteca el dios Quetzalcoatl (en el idioma nahuatl, «Serpiente emplumada») se hizo hombre y bajó... Leer más...
10 estrategias para minimizar tus picos de glucosa.
10 estrategias para minimizar tus picos de glucosa.
El tener niveles altos o erráticos de glucosa, genera inflamación, envejecimiento prematuro en manos de los AGEs, antojos, mente nublada, producción excesiva de insulina, sobrepeso y síndrome metabólico. Aquí te... Leer más...