sesiones individuales

Muchas personas tienen la percepción errónea de que conseguir una salud óptima es imposible o está más allá de su alcance, lo cual impide tomar decisiones o asumir responsabilidades en el día a día, trayendo consecuencias a corto y largo plazo que asumen como normales o irremediables:

  • A corto plazo: sobrepeso, falta de energía, estrés, envejecimiento prematuro, problemas gastrointestinales, inflamación… Son algunas de las primeras señales que manda el cuerpo para llamar tu atención.
  • A largo plazo: enfermedades degenerativas, como el cáncer, el Alzheimer o la diabetes, así como problemas cardiovasculares… Asesinos silenciosos que tardan años en desarrollarse en el cuerpo humano, y que son en parte fruto tanto de la alimentación como del estilo de vida de las sociedades occidentales modernas.

Es fundamental tomar consciencia sobre la importancia de la nutrición, ya que todo lo que haces y todo lo que comes cada día se va sumando en una dirección correcta o errónea hacia esa salud óptima. Y ojo, que la salud no es sólo la ausencia de enfermedad, sino la presencia de vitalidad. Vivir activamente, con energía, en armonía contigo mismo y con lo que te rodea.

Tienes que romper con los malos hábitos antes de que ellos te rompan a ti. Y nunca es tarde para hacerlo, sea cual sea tu edad. Puedes empezar desde ya a mejorar tu salud y a ayudar a tu cuerpo a verse y sentirse mejor.

Con mi ayuda alcanzarás tus mestas a corto y largo plazo, aprendiendo a combinar hábitos más positivos con una nutrición adecuada, basada en los últimos descubrimientos científicos. Y lo haremos través de un programa personalizado, adaptado a tu vida y a tus gustos, y con dos tipos de sesiones:

  • Presenciales, en Madrid: Sesiones individuales, sólo conmigo, totalmente personalizadas.
  • A distancia: ¿No vives en Madrid? No hay problema. Podemos hablar por teléfono o vía online, a través de Facetime o Skype.

¡La primera sesión es gratis!

Tienes 3 opciones para trabajar conmigo.

Te agradecería que en detalles de la cita o por correo me contarás el  tipo de servicio que  te interesa para yo estar preparada antes de tu llegada.

1- Cita única ( es por si quieres tratar un tema en particular )

PRECIO:  50 €

2- Programa cambio  hábitos

El programa esta diseñado para que, a lo largo de 3 meses, aprendas a tener un estilo de vida saludable y poco a poco vayas cambiando hábitos.No obstante, la duración del programa y su estructura puede variar en función de cada persona, ya que no todos mis pacientes requieren de una misma solución. La primera sesión es gratuita y diseñaremos juntos el mejor plan para tu situación y objetivos.

El programa incluye en líneas generales:

  • 7 sesiones personalizadas
  • 7 carpetas de aproximadamente 50 paginas cada una con toda la información sobre nutrición, belleza, superalimentos, etc.;
  • Más 150 recetas saludables;
  • Si vives en Madrid, puedes asistir a los talleres y cursos de “Eating for Beauty” y “Superalimentos”; y
  • Atención personalizada vía correo electrónico a lo largo del programa.

PRECIO: 300€ (42€ por sesión)

3- Programa 1000 días de mamá

Los 1000 días son una  ventana crítica en el desarrollo del niño, ya que implica cambios transcendentales para la salud y brinda una oportunidad única para que los niños obtengan bene ficios nutricionales e inmunológicos que necesitarán el resto de su vida. En esta etapa se forman la mayor parte de los órganos, tejidos y también el potencial físico e intelectual de cada niño. Se desarrollará la inteligencia, se formarán los hábitos alimentarios perdurables y se de finirá la salud nutricional del niño ya que una buena alimentación en estos “mil días críticos” será un seguro de salud para su vida futura. Este programa esta diseñado para acompañar a la madre desde la preconcepción hasta los 2 años de vida del bebé. El programa consta de 4 módulos

  1. Preconcepción
  2. Embarazo
  3. Posparto
  4. Alimentación complementaria

Puedes tomar el programa entero o seleccionar el módulo de tu interés.

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