Mi mamá come sano

19 de Octubre 2019

9 30am (duración 4 horas)

El embarazo es un periodo crítico, en el que la salud y los hábitos alimenticios de la madre tienen un impacto significativo en el desarrollo del metabolismo, el sistema inmunológico, el desarrollo físico y el funcionamiento de los órganos de un niño.
Los orígenes de la obesidad y de muchas enfermedades en los adultos, como las cardíacas, la diabetes tipo 2, la hipertensión o los accidentes cerebro-vasculares, comienzan en el embarazo y están determinadas por la nutrición que un niño recibe (o no recibe) en el útero.

Durante el embarazo, la calidad de la dieta de una madre, la tasa a la que aumenta de peso y sus hábitos de salud y estilo de vida son tres de los factores cruciales que influyen tanto en su salud y como en la futura del niño. Además, una correcta alimentación, suplementación y estilo de vida le darán la fuerza necesaria a la madre para poder mantener su salud en este periodo tan exigente en la vida de la mujer. Una correcta nutrición previene diferentes patologías como diabetes gestacional, hipertensión y malestares comunes durante este periodo.

¿Por qué es importante llevar un estilo saludable en el embarazo?

Una mamá mal nutrida

Un estilo de vida saludable basado en una alimentación y suplementación adecuada para cada etapa previene los típicos malestares y problemas comúnmente asociados al embarazo, dolencias que se dicen “normales” pero que más bien reflejan la falta de ciertos nutrientes

  • Estreñimiento
  • Calambres
  • Insomnio
  • Subida excesiva de peso
  • Cansancio crónico
  • Náuseas después de los 3-4 meses
  • Un estilo de vida saludable ayuda a prevenir o manejar:
  • Diabetes gestacional
  • Preeclampsia
  • Subida excesiva de peso

Cuando las mujeres comen suficientes (pero no demasiados) alimentos ricos en proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales durante el embarazo, tienen más probabilidades de dar a luz a bebés nacidos a término, con un peso saludable al nacer. El peso de un niño al nacer, y si nació prematuramente o a término es un indicador importante de su salud y desarrollo en el futuro. La dieta de la madre le proporciona los nutrientes adecuados para que pueda alcanzar su potencial óptimo en salud.

  • Programación
  • Preconcepción
  • Programación temprana ( metabolica, gustativa y inmunológica)
  • Las reglas de oro
  • Requerimientos nutricionales durante el embarazo
  • Nutrientes y alimentos necesarios durante cada trimestre del embarazo
  • Superalimentos para una super mamá
  • Disruptores endocrinos
  • Actividad física
  • Restricciones durante el embarazo
  • Prevención de alergias
  • Suplementación
  • Menú saludable
  • Recetas para una madre y un bebé sano
  • Desarrollo del cerebro
  • Control de subida de peso. Mantener un peso ideal
  • Superalimentos para un súper bebé
  • Microbiota y probióticos
  • Tipo de parto
  • Postparto
  • Lactancia materna
  • Plan de alimentación
  • Recetario

DURACIÓN:  4 horas 

LUGAR: Hermosilla 21, Madrid

PRECIO: 60 €