✨ ¿Sabías que mañana puedes ser biológicamente más joven?

Septiembre 2025 – NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA 

En Occidente, hay una carrera acelerada por retrasar el envejecimiento. No solo por estética, sino porque el envejecimiento es el principal factor de riesgo para todas las enfermedades degenerativas: Alzheimer, cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares…

Aunque vivimos más, no vivimos mejor. 

📊 En Madrid, la joya de la corona europea en longevidad, una mujer nacida en 2021 tiene una esperanza de vida de 85,8 años…
Pero solo 62,6 años con salud.
Es decir, vivirá unos 24 años con alguna enfermedad crónica.

¿Y si eso pudiera cambiar?

El envejecimiento es inevitable, pero ralentizarlo es posible.
Y también lo es aumentar la cantidad de años que vivirás con salud. El cómo envejecer está en tus manos. Este curso te trazará el mapa y te proporcionará una caja de herramientas accionables, prácticas y científicamente respaldadas por los últimos descubrimientos en el mundo de la longevidad.

Es una oportunidad única para construir —o recuperar— tu vitalidad, energía, salud y bienestar.

Te enseño cómo hackear tu biología para activar tus genes de longevidad, reducir tu edad biológica y extender tu vida saludable. Cada nueva edición es un repaso de lo último de la ciencia anti-envejecimiento llevado a la práctica. 

🎯 Este curso es para ti si quieres:

• Envejecer con energía, claridad mental y fuerza.

• Evitar enfermar de manera prematura. Alargando así tu expectativa de vida con salud.

• Sentirte más joven y vital cada día.

• Morir joven y tener más años funcionales.

¿Qué aprenderás? 

🔬 Introducción

La nueva era de la longevidad
Desde los primeros intentos por alargar la vida hasta los avances científicos que hoy nos permiten revertir el envejecimiento biológico.
Descubre los hitos más importantes en la historia de la longevidad y las actualizaciones más recientes en salud celular.
La revolución anti-aging ya comenzó.

🧬 Módulo 1

Epigenética y edad biológica

• ¿Qué es la epigenética y cómo influye en tu longevidad?

• Metilación, epinutrientes y adaptógenos epigenéticos.

• Cómo medir tu edad biológica con las herramientas más actuales.

• Evidencia científica: estudios clínicos que demuestran que sí es posible rejuvenecer.

🧠 Módulo 2

Las rutas maestras de la longevidad

• AMPK: ayuno, restricción calórica, espermidina y suplementos clave para tu salud metabólica.

• Sirtuinas: activa tus genes de longevidad con la dieta SIRT, NAD+, polifenoles y compuestos xenohorméticos.

• Klotho y Nrf2: el poder del ejercicio optimizado, el estrés hormético y la ruta antioxidante endógena.

• Biohacking 3.0: herramientas de última generación para reprogramar tu biología.

• Eliminación de células senescentes: protocolos avanzados para 2025.

🌞 Módulo 3

Energía celular y mitocondrias

• Aprende a generar más energía celular desde la raíz: tus mitocondrias.

• Fotobiomodulación, ritmos circadianos y  salud mitocondrial. Cronobiología. 

• El vínculo entre energía, longevidad y prevención del deterioro celular

• Melatonina: La nueva frontera de la longevidad

🍇 Módulo 4

Nutrición 3.0 y belleza celular

• La dieta de la longevidad: lo último en nutrición científica y funcional.

• Nutrientes inteligentes, superfoods y compuestos anti-aging como la urolitina A, el colágeno hidrolizado, omega 3 y más.

• Belleza desde el interior: piel luminosa, cabello fuerte, vitalidad visible. El campo emergente de la dermatología nutricional 2025.