CURSO ONLINE

ABIERTAS INSCRIPCIONES

 

Os presento la versión online de este curso dividido en 2 webinars, el 19 y el 22 de Septiembre de 2020. El curso incluye 2 webinars, 4 ebooks, newsletter previa al curso con información necesaria, y toda la parte de GLOW con un webinar extra y 3 ebooks

*En el caso de que no podáis asistir, se os enviará la grabación del curso completo

 

  • Módulo 1El envejecimiento y cómo atacarlo Historia del envejecimientoEuropa envejecidaVivimos más, pero, ¿vivimos mejor?La pandemia de obesidad y enfermedades. El reflejo del siglo XXILa nueva ciencia del envejecimiento: la geriatría

    Tu historia del envejecimiento

    No existe una edad sino 3: psicológica, cronológica y biológica

    Tu edad biológica. Biomarcadores de la juventud

    Qué es el envejecimiento

    Por qué envejecemos

    Las especies más longevas, ¿qué tenemos en común?

    Genética vs. epigenética

    Cambios epigenéticos

    Dieta de la epigenética

    Tu fábrica

    Causas subyacentes del envejecimiento:

    Inflamación y cómo atacarla

    Glicación y cómo atacarla

    Radicales libres vs. antioxidantes

    Daño celular y al ADN

    Acumulación de desechos tóxicos y cómo atacarla

    Senescencia

    Falta de células madre

    El fin del envejecimiento

     

    Módulo 2

    No todos los extremos son malos: el caso de los telómeros

    Qué son

    Para qué sirven

    Qué pasa con el tiempo

    Qué consecuencia tiene su acortamiento

    Qué hace que se acorten

    El peor enemigo de tus telómeros

    Tu personalidad se refleja en tus telómeros

    ¿Se puede intervenir?

    El elixir de la juventud: la telomerasa

    Qué se asocia a telómeros más largos

    Lo que les gusta a tus telómeros

    Manifiesto telomérico de Elizabeth Blackburn

    Suplementos

    Mide tus telómeros

     

    Resumen módulos 1 y 2

     

     

    Módulo 3

    La dieta de la longevidad

    Los 5 pilares en los que se basa el curso

    ¿Dietas milagro?

    Las zonas azules

    Dieta de las zonas azules

    Estudios epidemiológicos

    En el laboratorio

    Los genes de la longevidad

    Rutas de supervivencia

    Sirtuinas

    Sirtfood diet

    Suplementos

    mTOR

    AMPK, “el guardián de la juventud”

    Autofagia

    Qué promueve la autofagia

    Superfoods

    Lo único científicamente comprobado que retrasa el envejecimiento

    Ayuno intermitente

    Beneficios del ayuno

    Dietas que imitan el ayuno

    Hormesis

    Qué pisa el acelerador del envejecimiento

    La dieta perfecta, por Valter longo, Sandra Kaufmann y David Sinclair

     

    Módulo 4

    Beautifying YOU

    El rol de las hormonas: los ángeles de Charly

    Cortisol

    Estrógeno

    Tiroides

    Cómo estabilizar tus hormonas

    Beauty

    Tu piel

    Cómo mantener tu piel radiante

    Beauty minerals

    Glowing

    Los enemigos de tu piel

    Los tabiques que la construyen

    El colágeno

    El enlace entre tu belleza y tu intestino

    Microbiota

     

    GLOW 15+

    Tu circulo

    Los 5 pilares de Glow

    Cambia tus hábitos

    La belleza de ser flexible

    En sus marcas, listos… ¡Glow!

    Beauty sleep

    Suplementos

    Plan de alimentación Glow 15

    Recetas

    Suplementos

     

FECHAS:
  • WEBINAR 1 Sábado 19 de Septiembre 5:00 pm (10:00am México)
  • WEBINAR 2 Martes 22 de Septiembre 5:00 pm (10:00am México)
LUGAR: Online (Se puede asistir al webinar o ver la grabación en otro horario)
PRECIO: 50 euros (el curso online completo)