Los deportistas de alto rendimiento tienen requerimientos nutricionales más altos que una persona normal. Personas que corren maratones, triatlones, el Ironman o hacen más de 2 horas de ejercicio al día, necesitan un programa personalizado para cubrir la demanda de macronutrientes, antioxidantes y fotoquímicos que el cuerpo necesita. Un programa personalizado te proporcionará la información necesaria para incrementar tu resistencia y que con el tiempo tu rendimiento se incremente. No cubrir estas necesidades y requerimientos trae consigo síntomas de sobreentrenamiento y que se disminuya el rendimiento y la resistencia. Y a largo plazo, efectos negativos en la salud, como la falta de energía, la pérdida de masa muscular, el cansancio crónico y el envejecimiento prematuro. Por tanto, para un rendimiento óptimo, necesitamos una nutrición optima.
Pero no sólo para ellos. Para los que no son atletas profesionales, el ejercicio forma parte vital de un programa de salud y bienestar. Conmigo aprenderás qué tipo de ejercicios ayudan a quemar grasa, cuáles a incrementar la masa muscular y cuáles ayudan a oxigenar y prevenir diferentes problemas de salud. Juntos crearemos un programa de alimentación y ejercicio que se adecue a tus metas y a tu estilo de vida.
