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  • Qué nos dice la ciencia sobre la prevención del cáncer de mama?
    Qué nos dice la ciencia sobre la prevención del cáncer de mama?

    por Beatriz Larrea

       Siempre me ha sorprendido mucho que todos los esfuerzos están enfocados en curar no en compartir toda la evidencia que ya tenemos sobre lo que podemos hacer para prevenir....
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  • El sexo no eres tú, son tus hormonas
    El sexo no eres tú, son tus hormonas

    por Beatriz Larrea

    Sexo y hormonas La atracción sexual es algo puramente hormonal. Cuando deseas a alguien es gracias a la dopamina, noradrenalina y otros neurotransmisores. Mientras estás coqueteando ciertas hormonas conocidas como FEROMONAS...
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  • 10 superfoods para mejorar tu salud
    10 superfoods para mejorar tu salud

    por Beatriz Larrea

    Los superfoods entran en una categoría especial dentro de los alimentos debido a sus altísimos niveles de nutrientes. Mucha gente me dice que esto de los superfoods es sólo una...
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  • Dime qué se te antoja y te diré por qué, y como solucionarlo
    Dime qué se te antoja y te diré por qué, y como solucionarlo

    por Beatriz Larrea

    Se me antoja… Dulce – Posible deficiencia nutricional: Cromo o exceso de sal – Cuando consumimos azúcar refinada o hidratos de carbono sencillos (todo lo blanco, empaquetado y procesado) nuestros...
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  • Cómo nutrir el sistema inmune. Los superfoods
    Cómo nutrir el sistema inmune. Los superfoods

    por Beatriz Larrea

    Mientas estaba peleando la batalla contra la borrelia, pasaba mis mañanas investigando sobre alimentos y otras estregarías que ayudan a mediar la respuesta inflamatoria, recudir estrés oxidativo, mejorar la respuesta...
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  • 10 formas naturales de evitar y/o combatir un resfriado
    10 formas naturales de evitar y/o combatir un resfriado

    por Beatriz Larrea

    La  manera más fácil de combatir un resfriado es construir tu sistema inmunológico,  si está fuerte podrá combatir los virus y las bacterias de una manera eficiente y así no...
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  • 10 consejos (científicamente comprobados) que mejoran la calidad de tu piel (y uno no comprobado).
    10 consejos (científicamente comprobados) que mejoran la calidad de tu piel (y uno no comprobado).

    por Beatriz Larrea

    1. Usa protector solar TODOS los días (preferiblemente mineral y sin NANO partículas). Este es el mejor consejo que te puedo dar para cuidar la piel de la cara.  El...
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  • 4 consejos clave para construir una buena salud metabólica
    4 consejos clave para construir una buena salud metabólica

    por Beatriz Larrea

    El santo grial del peso y el bienestar: tu salud metabólica  El metabolismo es simplemente la eficiencia de tu cuerpo al producir energía, o sea en utilizar materia prima de...
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  • 10 consejos para tener una melena espectacular.
    10 consejos para tener una melena espectacular.

    por Beatriz Larrea

    La calidad de tu pelo dependerá de tu genética, hormonas, nivel de estrés y estado nutricional. Aquí 10 consejos para lucir una melena espectacular. 1. Mide tus niveles de FERRITINA...
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  • El desayuno determinará el resto de tu día
    El desayuno determinará el resto de tu día

    por Beatriz Larrea

      La importancia del desayuno Como su propio nombre indica, el des-ayuno rompe tu ayuno circadiano. Lo ideal es consumir tu primera comida un par de horas después de despertar....
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  • Todo sobre el estrés y sus hormonas. ¿Qué es el cortisol?
    Todo sobre el estrés y sus hormonas. ¿Qué es el cortisol?

    por Beatriz Larrea

    Todo sobre el estrés y sus hormonas. ¿Qué es el cortisol? El estrés es eso que sientes cuando cuando las exigencias de la vida son superiores a tu capacidad para...
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  • 10 factores que aceleran el envejecimiento después de los 40 y qué hacer el respecto
    10 factores que aceleran el envejecimiento después de los 40 y qué hacer el respecto

    por Beatriz Larrea

    Hay diez factores que hacen que el envejecimiento empiece a manifestarse a partir de los cuarenta años, que aceleran el envejecimiento biológico.   El factor músculo: con el tiempo vas...
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