Por 20 años viví atrapada en el mundo de las dietas. Hacia una dieta milagro basada en la restricción y prohibición para cuando terminaba la dieta regresar a comer "normal" y vovler a subir de peso. Durante años creí que perder peso era una batalla de fuerza de voluntad.
Hoy sé que es una cuestión de biología y estrategía, no de culpa.
Cuando entiendes tus hormonas, tu glucosa, tu metabolismo y tu mente…
tu cuerpo responde.
Quiero que dejes de hacer dieta y cambies tu dieta