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El deterioro mental grave y las enfermedades que lo acompañan no son parte inevitable del envejecimiento. Cincuenta millones de personas padecen demencia en todo el mundo, pero no tiene por qué ser así. Nosotros, no nuestros genes, podemos controlar nuestro destino cognitivo. Puedes mejorar tu salud cerebral a corto y largo plazo y reducir significativamente el riesgo de demencia, si te adentras en el camino de la prevención.

Este curso de dará las herramientas que necesitas para vivir una vida más feliz y plena, hoy, mañana y en el futuro.

Descubrirás el vínculo fundamental entre tu cerebro y los alimentos que consumes. Cambiarás la forma en que tu cerebro envejece, con una guía práctica de vanguardia para eliminar la confusión mental, optimizar la salud del cerebro y lograr el máximo rendimiento mental.

Este curso es una guía completa para la optimización del cerebro. Descubre el sorprendente vínculo entre nuestras elecciones dietéticas y de estilo de vida, y nuestras funciones cerebrales, revelando cómo los alimentos que consumes afectan directamente a tu capacidad para concentrarte, aprender, recordar, crear, analizar nuevas ideas y mantener un estado de ánimo equilibrado.

Al unir investigaciones de figuras pioneras sobre la prevención del deterioro mental, y la más reciente literatura científica sobre la optimización cognitiva y la psiquiatría nutricional, me acompañarás en un viaje a través de la optimización de tu cerebro.

TEMARIO

• Neuronutrición
• Los nutrientes que pueden estimular tu memoria y mejorar la claridad mental (y dónde encontrarlos)
• Los alimentos y tácticas que pueden energizar y rejuvenecer tu cerebro, sin importar tu edad
• El enlace entre enfermedades infecciosas y la salud neurológica
• Mitocondria cerebral: enfermedades mentales como enfermedades metabólicas
• El metabolismo del cerebro
• Microbiota neurológica
• Toxicidad medioambiental como aceleradora de la neurodegeneración
• Neuroinflamación
• El estrés y la degeneración del cerebro
• Neuronutrición
• Gestión del estrés
• Detox medioambiental
• Optimización del sueño
• Neuronutrientes
• Mitocondria cerebral
• Metabolismo
• Oxigenación