¿Sabías que mañana puedes ser biológicamente más joven?

Septiembre 2024

Existe una carrera feroz en occidente para retrasar el envejeciendo . No solamente por una cuestión estética, sino porque el envejecimiento es el principal factor de riesgo para la enfermedad y discapacidad. Esta carrera ha dado entrada a nuevas tendencias y esfuerzos científicos para retrasar la edad biológica. Esta revolución en la medicina es muy oportuna, ya que Europa, es el continente más envejecido del mundo. En el Lancet de 2013, se recuerda que “la proporción de europeos de 65 años o más ya superó a la de personas de menos de 15 en 2009”. Entre el 2008 y el 2060 la población anciana se habrá triplicado. Sin embargo, los datos de Eurostat sugieren que, aunque la esperanza de vida en la Unión Europea haya aumentado rápidamente, la esperanza de vida con salud no. Pongamos de ejemplo a Madrid, la joya de la corona europa, con la mayor expectativa de vida. La esperanza de vida al nacer para una mujer en el 2021 fueron 85,8 años. Pero... ¿Cuántos años pasará una madrileña con salud? Según las estadísticas de la Unión Europa, su expectativa de vida con salud es 62,6 años. En promedio pasará los últimos 24 años de su vida con una enfermedad. 

Aunque buscamos alargar la vida, nuestros esfuerzos deberían ir también, y sobre eso trata este curso, en cómo envejecer con éxito. Buscamos un buen envejecimiento, esto significa no padecer enfermedades o discapacidad, disfrutar de una buena función mental y física, y tener una vida social activa hasta muy entrados nuestros últimos años de vida. Te pregunto ¿Cómo quieres pasar tus últimos 30 años? Como el 80% de la población, con una enfermedad degenerativa o como vivían en las zonas azules, con energía, vitalidad y bienestar. Gracias a los avances en medicina y nutrición healthy-aging, podemos hackear a tu cuerpo para así actividad las rutas y los genes de la juventud. Así es, mañana puedes ser más joven.

Envejecer es un lujo, pero envejecer con salud es sin duda el mayor regalo. La ciencia de la longevidad ha avanzado mucho y ahora contamos con potentes estrategias para atacar cada uno de los hitos del envejecimiento. En el curso aprenderás los último en inflamación, células senescentes, telómeros, epigenética, metabolismo y mitocondria. Un resumen práctico y sencillo para lograr alargar tu expectativa de vida saludable. 

TEMARIO

MÓDULO 1 - El envejecimiento y cómo atacarlo. Los 12 hitos del envejecimiento

MÓDULO 2 - Epigenética, metilación y cómo medir tu edad biológica

MÓDULO 3 - Las rutas de la longevidad: AMPK, Klotho, FOXO3, Sirtuinas, NAD y cómo eliminar células senescentes. Anti-aging hacks. La dieta de la longevidad

MÓDULO 4 - Fotomodulación. Ritmos circadianos. Melatonina . Mitocondria y energía.

MÓDULO 5 PRÁCTICO: Glow, glow advanced y glow 15