¿Comida para la piel, el pelo y las uñas?. Muchos factores influyen en la salud de nuestra piel, entre ellos, el estilo de vida que llevamos, nuestro equilibrio hormonal, la gestión del estrés, y, por supuesto, lo que comemos y bebemos. La verdadera belleza viene de dentro y será un reflejo de lo que sucede en tu interior. Todos los alimentos que veremos a continuación son especialmente potentes para potenciar la verdadera belleza que viene de dentro. Gastamos mucho dinero en cremas, maquillaje y procedimientos quirúrgicos para vernos mejor y no se nos ocurre pensar que lo que sucede dentro de nuestro cuerpo se va a reflejar en la piel, el pelo y las uñas. Lo que piensas, comes y bebes tiene un efecto directo en como te ves, tu belleza exterior es un reflejo de tu salud interior. Una persona que se cuida a su misma y que esta bien nutrida tendrá una piel brillante y un pelo y uñas fuerte y resistentes.