Pilar 1
Inestabilidad genómica
- Daño acumulado en el ADN
Metamorfosis · Capítulo 4
4.9 +6.000 alumnas · Programa basado 100% en ciencia
Longevity
No podemos evitar que el tiempo pase. Pero sí podemos aprender a navegar cada etapa con inteligencia y estrategia.
VitalidadRegeneraciónLongevidad con salud
LA NUEVA META DE LA MEDICINA
No es solo el paso del tiempo
¿Sientes que te cansas más? ¿Notas cambios en tu piel, tu energía o tu vitalidad? ¿Te preguntas si puedes hacer algo más allá de "llevar una vida sana"?
No es solo el paso del tiempo. Es información que no tienes.
FATIGAINFLAMACIÓN CRÓNICAFRAGILIDAD FÍSICAENVEJECIMIENTO PREMATURO
Durante décadas, el objetivo de la ciencia fue simplemente aumentar la esperanza de vida. Hoy, el enfoque ha evolucionado hacia la nueva meta de la medicina: Aumentar la esperanza de vida saludable.
ralentizar el envejecimiento biológicooptimizar tu energía celularproteger tu metabolismonutrir tu cuerpo
El problema
A nadie nos enseñan a envejecer bien
Vivimos más años que nunca. Pero no vivimos mejor.
Nadie nos enseña:
- Cómo funciona el envejecimiento a nivel celular — y cómo ralentizarlo.
- Qué son los marcadores biológicos del envejecimiento y cómo medirlos.
- Cómo la nutrición, el ejercicio y el sueño impactan tu edad celular real.
- Qué suplementos tienen evidencia real y cuáles son solo marketing.
- Cómo proteger tu músculo, tu metabolismo y tu piel con los años.
¿Y si eso pudiera cambiar? De la mano de la ciencia podemos aprender las estrategias para que con los años puedas:
Moverte con fuerzaTener energía establemantener un METABOLISMO eficienteverte y sentirte mejor
El objetivo es claro:
No solo añadir años a la vida, sino vida a los años.
LA CIENCIA DETRÁS
Los 14 Pilares del Envejecimiento
Este curso está construido sobre esa base científica actualizada. Cada módulo del curso aborda uno o más de estos 14 pilares con estrategias reales y aplicables:
ralentizar el envejecimiento biológicooptimizar tu energía celularproteger tu metabolismonutrir tu cuerpo
EL PROGRAMA
5 módulos de transformación biológica
Este no es un curso sobre síntomas. Es un curso que te da el mapa completo de tu biología para que puedas actuar con inteligencia en cada etapa de tu vida.
01 Epigenética y Edad Biológica
Pilares: alteraciones epigenéticas · inestabilidad genómica · telómeros
- Edad cronológica vs. edad biológica — y cómo medirla hoy
- Cómo funciona la epigenética y por qué tus genes no son tu destino
- Metilación del ADN: el marcador más preciso del envejecimiento
- Epinutrientes, adaptógenos y hábitos que rejuvenecen tus células
- Relojes epigenéticos (Horvath, DunedinPACE): la ciencia de 2026
- Telómeros: qué los acorta y qué los protege — evidencia actual
02 Rutas Maestras de la Longevidad
Pilares: nutrición desregulada · senescencia celular · autofagia
- AMPK: la enzima de la longevidad — ayuno, espermidina y restricción calórica
- Sirtuinas y NAD+: activa tus genes de juventud
- Klotho y Nrf2: longevidad cardiovascular y antioxidante endógena
- mTOR: el interruptor entre crecimiento y regeneración
- Células senescentes y SASP: el veneno silencioso que inflama
- Senolíticos naturales: quercetina, fisetina y protocolos actualizados 2026
- Autofagia: el mecanismo de reciclaje celular más potente — cómo activarla
03 Inflamación, Inmunidad y Microbioma
Pilares: inflammaging · disbiosis · comunicación intercelular
- Inflammaging: la inflamación silenciosa que acelera el envejecimiento
- Immunosenescencia: por qué el sistema inmune envejece — y cómo frenarlo
- El microbioma como reloj del envejecimiento: disbiosis y longevidad
- Eje intestino-músculo y gut-skin axis: conexiones clave en la longevidad femenina
- Prebióticos, probióticos y postbióticos con evidencia en longevidad
- Alimentación antiinflamatoria: el protocolo más actualizado
04 Energía Celular, Nutrición Anti-Aging y Belleza
Pilares: disfunción mitocondrial · proteostasis · nutrición desregulada
- Mitocondrias: el motor que determina tu energía y tu longevidad
- Biogénesis mitocondrial y mitofagia — cómo renovar tus mitocondrias
- La dieta de la longevidad: lo más actualizado en ciencia nutricional
- Compuestos anti-aging con evidencia: urolitina A, NMN, colágeno, omega-3
- Cronobiología nutricional: timing de comidas y longevidad
- Dermatología nutricional 2026: piel, cabello y vitalidad visible desde adentro
- Melatonina: mitocondrias, sueño profundo y longevidad celular
05 Biohacking y Protocolo Personal de Longevidad
Pilares: células madre · comunicación celular · regeneración
- Biohacking 3.0: fotobiomodulación, terapia de frío, ayuno y estrés hormético
- Reprogramación celular parcial: la frontera más emocionante de la longevidad
- Agotamiento de células madre: cómo preservar la capacidad regenerativa
- Rastreo biológico: biomarcadores, analíticas y herramientas de medición
- Suplementación estratégica: qué tiene evidencia real en 2026
- Diseña tu protocolo personal de longevidad: integración de todos los pilares
METAMORFOSIS · CAPÍTULO 4
Este curso es para ti si...
- Sientes que tu energía o vitalidad no son lo que eran
- Quieres envejecer con fuerza, salud física y vitalidad
- Te interesa la ciencia real del envejecimiento — no modas ni milagros
- No quieres vivir reaccionando a síntomas: quieres entender tu biología
- Quieres saber qué dice realmente la ciencia en 2026 sobre longevidad
- Quieres más años funcionales y saludables, no solo más años
Precio regular 140€
ASÍ FUNCIONA
Simple, flexible, para ti
Inicio en Septiembre
1Arrancamos en septiembre y trabajaremos durante 4 semanas. Tendrás acompañamiento por WhatsApp y sesiones grupales en vivo para resolver dudas.
Acceso por un año
2¿Quieres volver a ver algo? El curso es tuyo durante un año entero para revisarlo siempre que lo necesites.
Hazlo a tu Ritmo
3El curso es grabado para que lo hagas sin prisas. Sabemos que todos aprendemos a ritmos distintos.
TU COACH
Hola, soy Bea
Nutrióloga funcional y tu coach de bienestar. He ayudado a más de 10.000 personas a mejorar su calidad de vida, construir bienestar y vivir con más consciencia y vitalidad. Pero mi viaje en el mundo de la salud es profundamente personal.
Este curso es la versión más actualizada y profunda de años de trabajo en programas como No eres tú, son tus hormonas, B-Woman y Biohacking 40+ y 50+. Llevo más de 10 años estudiando hormonas. Y todo comenzó con una frustración personal.
A mis 30 años me di cuenta de algo que me incomodó profundamente: no sabía cuándo estaba ovulando. No sabía cuánto duraba realmente mi ciclo menstrual. Pensaba que podía quedarme embarazada cualquier día del mes. No entendía cómo funcionaban los anticonceptivos. ¿Progesterona? ¿Estrógeno? En la vida me las habían mencionado. Y cuando escuché por primera vez la palabra "perimenopausia", pensé: ¿Peri… qué?
En mis 40 empecé a sentirme distinta. Más cansada. Más irritable. Más sensible. Con cambios de humor que no entendía. Estrés constante. Momentos en los que le gritaba a mi hijo… y luego entraba en un bucle de culpa y lágrimas. Y pensé: ¿Cómo puede ser que nadie nos haya enseñado esto?
Creo sinceramente que el sistema está incompleto. Esto debería enseñarse en la escuela. A mí me enseñaron cocina y corte y confección. Pero nadie me enseñó a entender mis hormonas. Así que en lugar de quedarme mirando hacia atrás, decidí ir hacia adelante.
Este programa reúne todo lo que me hubiera gustado saber en mis 30. Todo lo que debes entender en tus 40. Y todo lo que sin duda necesitas saber sobre la menopausia. Porque cuando entiendes tu cuerpo, cambia tu relación contigo misma. Y una mujer informada vive con más poder, más calma y más libertad.
Y si estás lista para entender lo que significa ser mujer en cada etapa de tu vida… Te veo dentro. 🌿
Cuando entiendes cómo funciona tu biología, cambia tu relación contigo misma.
Y una mujer informada vive con más energía, más vitalidad y más libertad.