INMUNE – Tu versión más resiliente

¡Registros abiertos!

El sistema inmunológico es la red de defensa más sofisticada de tu cuerpo: guardianes siempre vigilando, luchando contra virus, bacterias y parásitos, y sanando heridas. Pero además de atacar, debe mantener el equilibrio, porque una defensa descontrolada puede volverse contra ti.

A lo largo de los milenios ha sido tu gran aliado, siempre alerta para protegerte de cualquier amenaza. Sin embargo, factores como el estrés, el cansancio, las toxinas, el sobrecrecimiento bacteriano, la disbiosis, el envejecimiento, la mala nutrición o incluso el exceso de higiene pueden comprometerlo con facilidad.

Estos desequilibrios debilitan nuestras defensas y nos dejan vulnerables ante enfermedades infecciosas y cáncer. Paradójicamente, el mismo sistema que nos protege puede, cuando se desregula, atacar a nuestro propio cuerpo, dando lugar a la creciente pandemia de enfermedades autoinmunes.

En este curso descubrirás cómo funciona tu sistema inmune y qué puedes hacer para fortalecerlo, regenerarlo y convertirte en tu versión más resiliente.

Módulo 1 – Conoce a tu sistema inmune: tu ejército invisible

• Cómo funciona tu sistema inmune y por qué es tu mejor defensa

• Papel del sistema inmune en las enfermedades infecciosas: cómo nos protege de virus, bacterias y parásitos

• Prevención del cáncer: la inmunidad como guardián que detecta y elimina células dañadas antes de que se conviertan en tumores

• Factores que debilitan tu sistema inmune: estrés, cansancio, toxinas, mala alimentación, exceso de higiene

• El 70% de tu inmunidad vive en el intestino: microbiota y salud digestiva

• Señales de alerta de un sistema inmune comprometido

Módulo 2 – Cómo fortalecer tus defensas y prevenir enfermedades

• Nutrientes y alimentos que potencian tu inmunidad (los “super-inmuno-foods”)

• Hábitos que rejuvenecen tu sistema inmune

• Estrategias prácticas para cuidar la microbiota 

• Protocolos básicos: SOS me enfermo, qué hacer cuando empiezas a enfermarte

• Estilo de vida y prevención del cáncer a largo plazo