• 2 tazas de leche de almendra
• 1/2 plátano
• Mantequilla de almendra
• 2 cucharadas de semillas de cañamo, proteína o colágeno 
• canela
• 1/2 cucharadita de maca ( si te sabe mal a la siguiente ponle menos)

Encima: coco rayado, cacao nibs y bayas de goji