Super Vitamin C Smoothie Mientras cambian las temperaturas y se acerca la época de gripes y resfriados es tiempo de fortalecer el sistema inmunológico . La realidad es que no podemos evitar estar en contacto con virus y bacterias ya que se encuentran en todos lados y es imposible no entrar en contacto con millones todos los días. Así que lo único que podemos hacer es fortalecer nuestro sistema inmunológico para que el se encargue de defendernos y mantenernos sanos a lo largo del otoño y invierno. Mi smoothie contiene mucha vitamina C gracias al camu camu, el mango y las naranjas. Millones de antioxidantes, flavonoides, beta-caroteno que ayudan a neutralizar radicales libres. La cúrcuma es una raíz que aparte de la cantidad tan grande de antioxidantes que tiene es sumamente anti-inflamatoria. Y por último el coco contiene de ácido láurico que tiene propiedades antimicrobianos, antioxidante, anti fúngicas, antibacterianas. Así que les presento una bebida altamente alcalina con aprox 1500mg de vitamina C, junto con una bomba de vitaminas y minerales, acompañada de agentes anti-inflamatorios y compuestos que combaten o ayudan a tu cuerpo a ganar la guerra contra los virus y bacterias.

2 vasos de agua muy fría

1 mango

2 naranjas chicas peladas y sin semillas. Muchos de los nutrientes se encuentran en la parte blanca pegada a la cáscara así si se lo puedes dejar mejor. Le puedes quitar la parte blanca dura de dentro si quieres.

1/4 de zanahoria

1 cucharadita de cúrcuma ( puede ser en polvo o medio dedo pequeño de la raíz) 1/2 cucharadita de camu camu

1 cucharada de mantequilla de coco

Poner todo en la batidora con hielo y listo!