Un smoothie puede ser una excelente opción para obtener todos los nutrientes y grupos de alimentos que necesitas, de forma rápida y conveniente. Puedes tomarlos de desayuno, snack o si así lo deseas.Pero es muy importante que sepas cómo con…
El tener niveles altos o erráticos de glucosa, genera inflamación, envejecimiento prematuro en manos de los AGEs, antojos, mente nublada, producción excesiva de insulina, sobrepeso y síndrome metabólico. Aquí te comparto mis 10 consejos para evitar montañas rusas en tus…
La calidad de tu pelo dependerá de tu genética, hormonas, nivel de estrés y estado nutricional. Aquí 10 consejos para lucir una melena espectacular. 1. Mide tus niveles de FERRITINA , que no estén por debajo de 70 ng/mL. Consume…
1. Usa protector solar TODOS los días (preferiblemente mineral y sin NANO partículas). Este es el mejor consejo que te puedo dar para cuidar la piel de la cara. El 80% de daño que sufre nuestra piel (arrugas, inflamación, hiperpigmentación,…
"1000 días para toda la vida. Un mejor futuro nace en la primera infancia"CAMPAÑA UNICEF¿POR QUÉ MI PROGRAMA DE LOS 1000 DÍAS? 1. Por los niños, que son inocentes y se encuentran indefensos ante las elecciones de los padres y…
THE BEAUTY OF FALL ¡Hola! BIENVENIDOS AL OTOÑO. Ya los días son más cortos, la luz más opaca y el aire se enfría. Seguramente puedes sentir la luminosidad del verano escapándote de tu piel. Pero no te preocupes, no…
LAS ACEITUNAS Me llama mucho la atención y al mismo tiempo me genera confusión cada vez que algún español me dice que no come aceitunas porque engordan mucho. Desde hace tiempo las aceitunas se han considerado un alimento prohibido en…
Me hicieron una entrevista para la revista VOGUE en colaboración con PANTENE sobre cómo tener una melena divina y aquí les paso la versión original y completa La dieta del pelo bonito El crecimiento del pelo depende de…
El alimento estrella del Imperio Maya y el oro de los Aztecas Según la mitología azteca el dios Quetzalcoatl (en el idioma nahuatl, "Serpiente emplumada") se hizo hombre y bajó del paraíso para transmitir sabiduría a los hombres trayéndoles un…
Seguro has escuchado hablar sobre los radicales libres, y ya sabes que son nuestro enemigo si quieres mantenerte sana y joven por más tiempo. ¿Pero te has preguntado qué son? Bueno, pues los radicales libres son átomos o grupos de…
